求道者の平穏への道標

うつ病歴約10年、退職3回した私が、「平穏な人生を歩みたい!」と手探りで進んでいく記録。自己啓発、ビジネス書の感想メインです。

~目標を書いている人は2%だけ~『1億稼ぐ人の「超」メモ術』(市村洋文)

  • □はじめに
  • □何故、メモが必要なのか?
  • □具体的にどのようにメモすればよいのか
  • □おわりに
  • □補足

 

□はじめに

 

皆さま、お疲れ様です。求道者です。

 

本日のテーマは「メモ」について。

 

突然ですが、皆さまはメモを取るとき、手書き派でしょうか?それともケータイ派でしょうか?

 

>「客先でPC使ってメモ」は失礼なのか Twitter投稿きっかけで議論沸騰!

www.excite.co.jp

 

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~人は一歩一歩進むしかない~『バカになれる人はバカじゃない』(小宮一慶)

  • はじめに
  • 目の前のことをコツコツできるか?
  • 人生には勉強が必要
  •  世界は発展を続けている
  • おわりに

 

はじめに

 

皆さま、お疲れ様です。求道者です。

 

さて、本日のテーマは「自立」。

 

今後、人生における就業期間が長期化することが見込まれているが、その一番の理由は平均寿命の伸長である。

 

www5.cao.go.jp内閣府発行『日本経済2017-2018-成長力強化に向けた課題と展望』-(平成30年1月18日)より

 

昨今は、老後に2000万円必要とかいう試算が出たり、年金支給の年齢がどんどんと吊り上げられていることも含め、『死ぬまで働かなければならない時代』になってきております。

 

いやぁ~、世知辛い!

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~朝、スッキリと目覚める~ 『エクゼクティブ・コンディショニング(ゼロジム)』

  • はじめに
  • 睡眠の改善
  • 寝る前にスマホを見ない
  • 眠る前のストレッチ
  • おわりに

 

はじめに

 

皆さま、お疲れ様です。求道者です。

 

今日のテーマは「寝覚め」について。

 

突然ですが皆さまは、寝覚めは良い方ですか?

 

私は、圧倒的に寝覚めが良い方です。

っていうか、休日でも朝5時くらいに目が覚めてしまって、二度寝が出来ないタイプです。

(若い時はいくらでも寝れたんやけどなぁ……)

 

ちなみに寝覚めの良さとか悪さは県民性もあるそうで、下記のデータなんか、最も寝覚めが悪いのは沖縄県、とあります。

(私の知人の沖縄県民も割とのんびり屋なので、結構納得……)

 

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~病気に至る前に、未病で食い止める~『漢方嫁日記(ふかやかよこ)』

  • □はじめに
  • □そもそも何故漢方なのか
  • □具体的にどのような診断をするのか
  • □おわりに
  • □備考

 

□はじめに

 

皆さま、お疲れ様です。求道者です。

 

今日は、嫁から猛プッシュがあった本をご紹介いたします(笑)

 

 

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私たちの本当の力を引き出す方法 『PEAK PERFORMANCE 最強の成長術 (ブラッド・スタルバーグ、スティーブ・マグネス)』

  • □はじめに
  • □燃え尽きた人々
  • □最高の休息法
  • 燃え尽き症候群の特効薬
  • □おわりに
  • □備考

 

□はじめに

 

皆さま、お疲れ様です。

本日のテーマは、「ラグビー日本代表」です。

 

アジア初のベスト8進出を決めたラグビー日本代表。いやー、かっこいい!

十数年前、高校時代に私もラグビーをやっていましたが、ここまで盛り上がるとは、想像もつかなかったです。完全にドマイナースポーツでしたからね(笑)

 

2015年の南アフリカ撃破から、次々に強豪をなぎ倒し勝利を重ねる日本代表。

この勝利の流れの根幹を作ったのが、エディー・ジョーンズ元ヘッドコーチです。

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毎日のプレッシャーの中で生き抜くための叡智 『防衛大式 最強のメンタル』 (濱瀉 好古)

 

  • □はじめに
  • □失敗しても死なないが、不眠症になれば心身を損なう
  • □失敗したら、どんなことでも良いから1つ変える
  • □おわりに

 

□はじめに

 

 皆さま、お疲れ様です。求道者です。

 

台風被害のニュースが連日報道されていますね。

被災者の方々がいち早く元の生活に戻れますよう、お祈り申し上げます。

 

さて、本日の話題は「自衛隊」。

今回の台風でも自衛隊が派遣され、先日には「即応予備自衛官」と「予備自衛官」が召集される方針が決まったそうです。

 

www.asahi.com

 

被災者を助けるために、休みもなく働き続ける自衛官の皆さま……なんとタフで格好良いのでしょう!

 

間違いなく、自衛隊は日本最強組織の一つです。

 

昼夜を問わない任務は過酷そのもの。

そのハードな環境を乗り越える、彼らの強さは一体どこから来るのでしょうか?

 

ということで、本日ご紹介する本はこちら。

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私たちは、頭に電極を刺されて異常行動をとるラットと同じ。 『 スタンフォードの自分を変える教室(ケリー・マクゴニガル)』

 

  •  □はじめに
  • □エサより、脳への電気ショックを選んだラット
  • □喉が渇いたときに、海水を飲むが如く
  • □おわりに

 

 □はじめに

 

※今回は、動物実験、人体実験など、ショッキングな内容を含みますので、苦手な方はブラウザバックをお願いします。

 

 

皆さま、お疲れ様です。求道者です。

 

どうにも最近、ツイ廃気味、ネット中毒気味になっておる当方でありますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

 

ということで、本日のテーマは『依存症』について。

 

私がふと思い出すのは、下記のニュース達です。

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