はじめに 睡眠の改善 寝る前にスマホを見ない 眠る前のストレッチ おわりに はじめに 皆さま、お疲れ様です。求道者です。 今日のテーマは「寝覚め」について。 突然ですが皆さまは、寝覚めは良い方ですか？ 私は、圧倒的に寝覚めが良い方です。 っていうか…